Programa Acompanya’t

Un recorregut vital per facilitar l'autogestió física, emocional i mental.

Un recorregut per 5 mòduls, d'11 hores cadascun, adreçat a professionals de la salut, que ajuda a fomentar l'autogestió emocional i el benestar propi per millorar la qualitat de vida amb un mateix i amb la pràctica assistencial.
  • Modalitat
    Mixta: presencial/online
    • Dates: Es programarà si s'aconsegueix el nombre mínim de 10 alumnes
    • Horari: Pendent
  • Preu500€

Comprar

Objectius

Metodologia

Mòduls

Calendari

Objectius

Identificar

els pilars bàsics de la salut integral i de l’autocura.

Entendre

què suposa fer-se càrrec d’un mateix corporalment, emocionalment i mentalment per poder acompanyar les persones.

Adquirir

eines pràctiques per a l’autocura i el benestar.

Gestionar

els propis recursos per viure d’una manera coherent i més conscient

Metodologia

Tenim una visió global de la salut i la qualitat de vida humana. ACOMPANYA’T recull diferents enfocaments científics per abordar el benestar i integrar des de les dinàmiques experimentals els objectius d’aquesta formació.

Les dinàmiques es basen en:

• La intel·ligència emocional i l’empatia com a habilitat social.
• La neurociència afectiva.
• La intel·ligència corporal basada en la teoria de les intel·ligències múltiples de Howard Gardner.
• La somatització de l’estrès i el burnout basat en Somatic Experiencing® de Peter Levine per restaurar l’equilibri del sistema nerviós.
• La neurociència contemplativa i el mindfulness com a tècnica de l’estrès basada en l’atenció plena.
• El coaching co-actiu, somàtic i l’enfocament sistèmic.

Presa de consciència del teu estat actual de benestar entrenant els 4 pilars de l’autocura.
Aprèn l’art de l’autogestió emocional amb l’ajuda de pràctiques corporals, emocionals i mentals, i responent assertivament a la teva salut emocional.
Reconeix el burnout i l’estrès a través del teu cos i aprèn a autoregular-te per reequilibrar el teu sistema nerviós autònom.
Explora l’empatia amb una mirada compassiva aprenent a posar límits saludables per acompanyar l’altre.
Integra l’experiència viscuda des dels nostres pilars vitals com a habilitats per regular la teva salut emocional i que formi part d’un compromís vital amb tu mateix i amb la relació amb els altres.

Modalitats i dates

Horari: divendres de 16:30 a 20:00 h i dissabtes de 9:30 a 13:30 h i de 14:30 a 18:00 h.
Els mòduls en format presencial es realitzaran a la Casa Sant Felip Neri, Barcelona.

  • Orientat a millorar l'experiència d'autogestió
  • Orientat a millorar l'experiència del pacient