El benestar emocional significa pau física, mental i corporal, però també transitar per la incomoditat, les pors i les creences. Aprèn a fer-te càrrec de tu mateix/a, a autogestionar-te emocionalment, a preguntar-te què sents, què vols i què necessites, amb l’ajuda de pràctiques, tècniques i eines diverses.