PERMA: Programa de benestar emocional

Arriba al teu màxim creixement personal centrant-te en la teva cura per recarregar-te d'energia, augmentar el benestar i resiliència i entrenar eines per a la gestió emocional i de l'estrès.

Objectius:

• Integrar un programa de benestar emocional de suport per assolir el nostre màxim creixement personal centrant-nos en la intel·ligència emocional i en el model de Martin Seligman.
• Generar espai de connexió perquè les persones puguin connectar amb la seva energia vital i recarregar-se'n.
• Donar suport mitjançant un procés participatiu a l'augment de benestar i la resiliència que proporcioni el compromís amb hàbits saludables.
• Adquirir eines per conèixer i entrenar la gestió emocional i millorar la relació amb l'estrès ambiental i les nostres relacions d'equip.

Metodologia:

Està enfocat a entrenar i aplicar de manera pràctica els conceptes i el model PERMA.

Són cinc sessions en què es treballen les cinc lletres del model: Positive emotions, Engagement, Relationships, Meetings i Accomplishment a partir d'eines pràctiques, exercicis, lectures, i també s'assessora en la creació de manteniment de cercles d'aprenentatges.