Reconoce en tu cuerpo el estrés y el burnout y aprende a gestionarlo desde la autorregulación del sistema nervioso autónomo. Aprende herramientas prácticas desde la sensopercepción, conectar con el sistema propioceptivo, encontrando un equilibrio en tu postura y orientación en el espacio.
Objetivos:
- Tomar consciencia de los elementos estresadores cómo se anclan en nuestro cuerpo.
- Detectar que tipo de respuesta tiene nuestro sistema nervioso delante del estrés y el peligro.
- Aprender herramientas de autoregulación desde nuestro sistema nervioso para gestionar el estrés desde un nuevo circuito sensorial y psicológico.
- Proporcionar herramientas somáticas para sentir en el cuerpo otro tipo de respuesta delante de factores de estrés: respuesta de reconociemiento, seguridad y aceptación corporal.
Metodología:
Mediante therramientas prácticas de la sensopercepción y de la matodología de Somatic Expe-riencing llegar a una conexión con el sistema propioceptivo para encontrar un equilibrio en mi cuerpo y también en mi postura corporal.
- Modalidad
Taller presencial. (3h) - Precio150€